Jak zadbać o swoje zdrowie w czasie pandemii?

Jak zadbać o swoje zdrowie w czasie pandemii?

Wybuch pandemii koronawirusa to stan wyjątkowy, który dotyka całe społeczeństwo i wpływa na życie wszystkich. Obawy o zdrowie swoje i bliskich, wiele ograniczeń w życiu codziennym oraz niepewność co do przyszłości to czynniki stresogenne, które mają ogromny wpływ na...
Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Tak naprawdę aktywność fizyczna to jedna z najbardziej podstawowych rzeczy, która pomogła nam przetrwać, i zostać dominującym gatunkiem na tym świecie. Jednakże czy to jest jedyny powód, dla którego warto jest być aktywnym fizycznie? Zalety uprawiania sportu – z...
Co zrobić, jeśli w trakcie naszego urlopu dojdzie do urazu?

Co zrobić, jeśli w trakcie naszego urlopu dojdzie do urazu?

Sytuacja mogła być przecież wszelaka, coś poszło nie tak w trakcie twojej pieszej wędrówki, nad jeziorem bądź i na mieście – no trudno, stało się. Co więc powinieneś zrobić, jeśli dojdzie do urazu? Nie panikuj Zachowanie spokoju to teraz twój priorytet. Wiadomo,...