Jak zadbać o swoje zdrowie w czasie pandemii?

Jak zadbać o swoje zdrowie w czasie pandemii?

Wybuch pandemii koronawirusa to stan wyjątkowy, który dotyka całe społeczeństwo i wpływa na życie wszystkich. Obawy o zdrowie swoje i bliskich, wiele ograniczeń w życiu codziennym oraz niepewność co do przyszłości to czynniki stresogenne, które mają ogromny wpływ na...
Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Tak naprawdę aktywność fizyczna to jedna z najbardziej podstawowych rzeczy, która pomogła nam przetrwać, i zostać dominującym gatunkiem na tym świecie. Jednakże czy to jest jedyny powód, dla którego warto jest być aktywnym fizycznie? Zalety uprawiania sportu – z...
Urazy podczas wakacji – jak ich unikać?

Urazy podczas wakacji – jak ich unikać?

Tak naprawdę nietrudno jest nabawić się urazów w trakcie wakacji. Wystarczy źle postawić stopę w trakcie przechadzki górskiej, bądź też oprzeć się nie na tym krzaku co trzeba, no i już może wystąpić upadek, złamanie bądź skręcenie czegoś. Naturalnie każdy chciałby...